สาวขี้เหวี่ยงขี้วีน ใครๆก็ไม่อยากเข้าใกล้ใช่ไหมละค่ะ ถ้าเพื่อนๆอยากเปลี่ยนตัวเอง ลองเริ่มปรับที่ตัวเราด้วย 9 วิธีที่ Bride แนะนำดูค่ะ แต่จะได้ผลไหม ขึ้นอยู่กับการคุมอารมณ์ของตัวเองด้วยนะ
1.ต้องยอมบ้าง ท่องไว้ การยอมไม่ใช่การแพ้
อันนี้สำคัญจริงๆนะ บางเรื่องที่ไม่มีผลกระทบอะไรกับชีวิตเรา ก็ปล่อยไปเถอะค่ะ ใครจะพูดอะไรยังไง คนที่รู้ดีที่สุดคือตัวเรา และพฤติกรรมเราที่แสดงออกให้คนรอบข้างเห็นตั้งหาก ไม่ใช่คำพูดนะจ๊ะ
2.อย่าคิกว่าการเหวี่ยงวีนคนอื่นได้ คือการชนะ
การที่เราวีนใส่ใครและเขาไม่ตอบโต้เราไม่ใช่เราชนะนะคะสาวๆ แต่เขาเอือมละอากับเราแล้วตั้งหากค่ะ เขาไม่อยากจะยุ่งหรือเถียงอะไรกับเราต่อแล้ว ถ้าคิดดีๆแล้ว เราเป็นฝ่ายแพ้ตั้งหากเพราะใช้แต่อารมณ์ คนอะไร ไม่มีเหตุผลละเลย
3.หากิจกรรมทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
เมื่อเรารู้สึกอยากวีนเรื่องไม่เป็นเรื่องเมื่อไหร่ละก็ เดินออกมาจากจุดนั้นเลยค่ะ ออกมาเดินเล่นหาซื้อของกิน ซื้อน้ำเย็นๆดื่มให้ชื่นใจ นั่งพักสงบใจเงียบๆคนเดียว พอดีขึ้นแล้ว ค่อยกลับไปคุยก็ได้ค่ะ ไม่ต้องรีบ
4.อยู่ใกล้คนใจเย็นไว้
เมื่อเราอารมณ์ร้อน แต่คนข้างเราอารมณ์เย็น มีผลช่วยให้เราผ่อนคลายและลบอารมณ์รุนแรงของเราได้ดีทีเดียวนะคะ แต่ ไม่ใช่ว่าเราเห็นเขาอารมณ์เย็น ไม่เถียงเรากลับ ก็ต่อว่าเขาหนักกว่าเดิม แบบนี้ไม่น่ารักนะ
5.หาวิธีระบายอารมณ์ของตนเอง
เมื่อโกรธมากๆ การวีนใส่ใครก็ถือว่าเป็นการระบายอารมณ์นะแต่เป็นวิธีที่ผิดค่ะ เราหาวิธีที่ไม่เดือดร้อนคนอื่นดีกว่า อย่างเช่น การเปิดเพลงและตะโกนร้องตามดังๆ การออกกำลังกายที่ใช้กำลัง เช่น ต่อยมวย ช่วยได้นะ
6.อย่าใช้เสียงดัง
เวลาที่เราไม่พอใจอะไร ยิ่งเราใช้อารมณ์ ยิ่งเราเสียงดัง สถานการณ์ก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น เราจะทำให้อะไรๆ มันแย่ลงได้นะ แถมคนที่เขาได้ยิน จะมองเราว่าใช้แต่อารมณ์และเราจะกลายเป็นคนผิดแบบงงๆได้ เลี่ยงเลยนะ
7.หยุดทุกอย่างเมื่อโกรธ
เวลาเราโกรธ หรือหงุดหงิดอะไรอยู่ ให้เราเลี่ยงที่คนเยอะ หรือการพูดคุยกับใคร เพราะเราอาจจะชักสีหน้า หรือแสดงอาการอะไรที่ทำให้เขารู้สึกแปลกๆได้
8.หาที่ปรึกษา
วิธีการที่ทำให้สบายมากกว่าที่สุดคือการคุยกับใครสักคนที่เราไว้ใจ แต่การคุยในที่นี้ ถือว่าเป็นการปรึกษาให้ความสบายใจ ไม่ใช่เป็นที่ระบายไปเหวี่ยงใส่เขานะ เดียวจะไม่มีใครอยากคุยด้วย
9.ขอโทษให้เป็น
เมื่อเกิดปัญหาระหว่างงาน ที่ตัวเราเองก็มีส่วนผิด ไม่มากก็น้อย การขอโทษจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น บางครั้งการที่เราขอโทษอาจจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิดแล้วมาขอโทษเรายกใหญ่เลยก็ได้ เพราะฉะนั้นการขอโทษก่อนไม่ได้น่าอายนะคะ จำไว้เลย