เคยรู้สึกไหมว่าความสัมพันธ์บางทีก็ทำให้รู้สึกเหนื่อย นั่นเพราะเป็นความสัมพันธ์ที่ฝืน จนทำให้เราไม่มีความสุขกับตัวเอง ดังนั้นจึงควรปรับแนวความคิดใหม่ เพื่อจะทำให้เรามีความสุขกับชีวิตและความสัมพันธ์มากขึ้น
1. หลีกเลี่ยงการทะเลาะที่เลยขอบเขตของเหตุผล แต่เป็นการพยายามเอาชนะ
หลายคู่ที่ทะเลาะกัน ต่างฝ่ายต่างไม่ยอมที่จะเป็นคนผิด พยายามดึงเอาเหตุผลของตัวเองมาเถียงอีกฝ่าย เพื่อเอาชนะ โดยไม่ยอมรับความผิดของตัวเอง บางครั้งเราอาจจะเป็นฝ่ายผิด แต่ด้วยทิฐิหรืออะไรๆ ก็ตาม ทำให้อยากเอาชนะ การทำเช่นนี้จะทำให้เหตุการณ์ยิ่งบานปลายและไร้เหตุผล ทำให้คุณยิ่งไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ ควรหลีกเลี่ยงการทำแบบนั้น และหันหน้าคุยกันด้วยเหตุผลอย่างใจเย็น
2. ไม่เอาเรื่องอดีตที่ผ่านมาเกิน 24 ชั่วโมงไปแล้วเป็นความทุกข์
อดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ การเก็บเอาเรื่องที่ผ่านมาแล้วมาคิดวนเวียนตลอดเวลา จะทำให้คุณยิ่งรู้สึกจมดิ่งอยู่กับมันจนเกิดเป็นความทุกข์ ดังนั้นจึงควรปล่อยวางและตั้งอยู่กับปัจจุบัน อะไรที่สามารถแก้ไขให้ดีขึ้นได้ในอนาคตก็พยายามทำ แต่หากทำไม่ได้ ก็จำเป็นต้องปล่อยไป
3. รักตัวเองเป็น รู้จักปล่อยความสัมพันธ์แย่ๆ ไป
หากความสัมพันธ์ของคุณมัน Toxic จนไม่สามารถแก้ไขให้กลับมาดีขึ้นได้อีกแล้ว อย่าฝืนที่จะประคับประคอง เพราะจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์มากกว่าเดิม ถ้าความสัมพันธ์แย่เกินยื้อก็ปล่อยมันไป ถือว่าเป็นการรักตัวเอง อาจจะเจ็บนิดหน่อย แต่หากมูฟออนได้แล้ว คุณจะรู้สึกมีความสุขขึ้น
4. พูดสิ่งดีๆ คิดดีๆ กับตัวเอง
การโทษตัวเอง หรือคิดว่าตัวเองแย่ ไม่ดีพอ เป็นการกดความรู้สึกเคารพตัวเองให้ต่ำลง ลองเปลี่ยนวิธีคิด มองหน้ากระจก พูดสิ่งดีๆ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง คิดเรื่องต่างๆ ในแง่ดี และตั้งเป้าหมายว่าจะทำสิ่งนั้นให้เกิดขึ้นให้ได้ ก็จะทำให้คุณมีกำลังใจ และมีความสุขมากขึ้น
5. ยิ้มให้กับตัวเองบ้าง
เวลาเครียดๆ เศร้าๆ เคยมองตัวเองในกระจกบ้างหรือเปล่าคะ เห็นความทุกข์จากภาพตรงหน้าไหม ลองยิ้มให้กับตัวเองบ้าง รอยยิ้มที่คุณมอบให้กับตัวเองเป็นการให้กำลังใจตัวเองที่ดีอย่างหนึ่ง และจะทำให้รู้สึกดีขึ้น
ไม่มีใครรักเราเท่ากับเรารักตัวเองค่ะ รับแนวคิดสักหน่อย อาจจะทำให้มีความสุขขึ้นทั้งเรื่องความสัมพันธ์และทุกเรื่องในชีวิต