บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์ของคู่รักเริ่มสั่นคลอน เพราะความรักไม่ใช่คำตอบของทุกสิ่ง จึงจำเป็นต้องปรับความเข้าใจ และปรับตัวเข้าหากันให้มากขึ้น และนี่คือ 7 วิธีกระชับความสัมพันธ์ให้แข็งแรง เมื่อแค่คำว่ารักไม่เพียงพอ ก็ต้องเสริมด้านอื่นๆ เข้าไปด้วย
1. เพิ่มความเห็นอกเห็นใจและรับฟังซึ่งกันและกันจริงๆ
การสื่อสารที่ดีมักจะเริ่มต้นด้วยความต้องการที่จะทำความเข้าใจมุมมองอื่นๆ ที่เห็นต่าง ลองสังเกตดูว่ามีข้อโต้แย้งหรือความขัดแย้งที่เกิดขึ้นเพราะไม่มีมีใครฟังหรือพยายามทำความเข้าใจอีกฝ่ายจริงๆ หรือเปล่า สิ่งสำคัญที่ทุกคนทำได้ ไม่ว่าจะเพื่อความสัมพันธ์แบบใดก็ตาม คือการมีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ เพราะถ้าไม่มีความเห็นอกเห็นใจ คุณจะรู้สึกไม่พอใจ มีความขมขื่น และรู้สึกอยากจะปฏิเสธตลอดเวลา ซึ่งนั่นจะเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์เลยทีเดียว
2. ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพเป็นประจำ
ถ้าคุณได้อยู่กับคนรัก ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะใช้เวลาร่วมกันในกิจวัตรประจำวันต่างๆ ซึ่งจริงๆ แล้วพวกคุณไม่จำเป็นต้องสร้างความตื่นเต้นแปลกใหม่ให้กับความสัมพันธ์อย่างการไปเดทในร้านหรู หรือไปท่องเที่ยวแอดเวนเจอร์เลยด้วยซ้ำ แต่แค่ลองเลือกสักหนึ่งวันในสัปดาห์มาทำ “เดทไนท์” ทำอะไรที่แปลก แตกต่างไปจากเดิม เช่น อาจจะทำอาหารทานกันเอง ด้วยการเลือกเมนูใหม่ๆ มาลองทำ หรือลองใช้เวลาทำงานอดิเรกใหม่ๆ
3. ใช้เวลาส่วนตัวอย่างมีคุณภาพอย่างสม่ำเสมอ
ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีความบาลานซ์ อย่าทุ่มแรงกายแรงใจไปกับความสัมพันธ์ทุกอย่าง แต่แบ่งเวลามาทำสิ่งที่ตัวเองชอบบ้าง ความสัมพันธ์ต้องมีการประณีประณอม และต้องมั่นใจว่าจะไม่ทุกข์ หรือต้องฝืนทำ
4. อย่าคาดหวังว่าเขาจะมาเติมเต็มให้คุณสมบูรณ์
ทุกคนมีข้อบกพร่อง และการเป็นตัวเองนั้นดีที่สุดแล้ว หากคุณมองหาคุณสมบัติที่คุณคิดว่าคุณขาดมันในตัวของอีกฝ่าย อาจจะทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดได้ บางครั้งเราอาจจะคาดหวังในตัวของเขามากเกินไป จริงอยู่ที่คุณควรมีความสุขกับคู่ของคุณ แต่ไม่ควรพึ่งพาคนอื่นเพื่อทำให้คุณรู้สึกมีความสุข เพราะความสุขควรเป็นอะไรบางอย่างที่ออกมาจากข้างใน และความสัมพันธ์ควรทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น แต่มันไม่สามารถทำให้ชีวิตสมบูรณ์แบบได้เสมอไปหรอกนะ
5. เห็นคุณค่าของสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
การอยู่ด้วยกันนานๆ บางทีเราอาจจะมองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไป ลองพูด “ขอบคุณ” บ่อยๆ บอกรักกันให้บ่อยขึ้น หรือส่งข้อความน่ารักๆ ไปหา ทำให้เขารู้ว่าเขามีความหมายต่อคุณมากแค่ไหน เขาจะไม่รู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้ง และนี่อาจเป็นเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นก็ได้
6. ทำความเข้าใจวิธีแสดงความรักของกันและกัน
บางคนแสดงความรักผ่านการกอดและภาษากายต่างๆ บางอาจแสดงความรักผ่านการกระทำเล็กๆ น้อยๆ บางคนอาจชอบเซอร์ไพร้ส์คนรักด้วยของพิเศษๆ หรือการสร้างบรรยากาศโรแมนติกอื่นๆ ลองสังเกตดูว่าอีกฝ่ายชอบแสดงความรักแบบไหน พยายามอย่าเอาความคิดส่วนตัวมาตัดสินว่าเขาจะต้องแสดงความรักอย่างนั้นอย่างนี้ และถ้าคุณรู้ว่าอีกฝ่ายชอบการแสดงความรักแบบไหน คุณจะสามารถปรับตัวได้ และทำให้ความสัมพันธ์ราบรื่นและมีความสุข
7. เรียนรู้ที่จะให้อภัยกัน
อย่าปล่อยให้ความไม่พอใจสะสมเกาะกินหัวใจเป็นปีๆ การเก้บความขุ่นเคืองไว้รังแต่จะย้อนให้คุณกลับมาคิดถึงมันซ้ำๆ และมันจะทำลายความสัมพันธ์ระยะยาว การให้อภัยเป็นกุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ดังนั้นหากเรื่องไม่พอใจต่างๆ มันยังวนเวียนอยู่ในจิตใจ ลองหาโอกาสเปิดใจพูดคุยกับอีกฝ่าย แล้วหาทางเคลียร์ และให้อภัยซึ่งกันและกัน
ในเมื่อความรักอาจไม่เพียงพอต่อความสัมพันธ์ ดังนั้นการรู้สึกปรับตัว รู้จักให้อภัย และเห็นอกเห็นใจคนรัก จึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะประคับประคองความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น และอยู่กันไปยาวๆ ได้ค่ะ
Cr. www.lifehack.org / freepik