Bride Wedding Magazine
  • Home
    • About Us
    • History
    • Contact Us
  • Directory
    • Souvenir ของชำร่วย
    • Catering จัดเลี้ยง
    • Wedding Dress & Suit ชุดแต่งงาน & สูท
    • Flower ดอกไม้
    • Wedding Planer รับจัดงานแต่งงาน
    • Wedding Venue สถานที่จัดงาน
    • STUDIO สถานที่ถ่ายพรีเวดดิ้ง
    • Ring&Accessory แหวน&เครื่องประดับ
  • Article
    • All
    • Relationship
    • Scoop
    • The Lover
    8 วิธี เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า ได้อย่างสนิทใจ ไร้ดราม่า

    8 วิธี เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า ได้อย่างสนิทใจ ไร้ดราม่า

    6 ทิปส์ พบรักแท้ แค่เปิดใจ

    6 ทิปส์ พบรักแท้ แค่เปิดใจ

    อยากเดทให้ราบรื่น ต้องรู้ 6 กฎเหล็กนี้!

    อยากเดทให้ราบรื่น ต้องรู้ 6 กฎเหล็กนี้!

    7 ดอกไม้เสริมดวงความรัก ประจำวันเกิด ปักแจกันประดับโต๊ะไว้ ดึงดูดความรักให้ดีขึ้น

    7 ดอกไม้เสริมดวงความรัก ประจำวันเกิด ปักแจกันประดับโต๊ะไว้ ดึงดูดความรักให้ดีขึ้น

    จิ๋วแต่แจ๋ว! 7 คุณประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ อร่อย ได้สุขภาพ

    จิ๋วแต่แจ๋ว! 7 คุณประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ อร่อย ได้สุขภาพ

    4 เหตุผลดี ๆ ที่ทำไมเราต้องมีการ “เซอร์ไพร้ส์”

    4 เหตุผลดี ๆ ที่ทำไมเราต้องมีการ “เซอร์ไพร้ส์”

    จากความรักในผ้าไหม สู่เจ้าของธุรกิจ Wedding : คุณฉัตรณพัฒน์ โชติกวิรัชกิจ แห่ง Proud Wedding Studio

    จากความรักในผ้าไหม สู่เจ้าของธุรกิจ Wedding : คุณฉัตรณพัฒน์ โชติกวิรัชกิจ แห่ง Proud Wedding Studio

    เทรนด์ใหม่ของคู่รัก และงานแต่งในปี 2021

    เทรนด์ใหม่ของคู่รัก และงานแต่งในปี 2021

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

  • Fashion & Beauty
    • All
    • Accessory
    • Bride Gallery
    • Hair & Makeup
    • Trend
    เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวแนวใหม่ สวยแบบไม่ซ้ำ

    เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวแนวใหม่ สวยแบบไม่ซ้ำ

    4 สีเล็บเจ้าสาวยอดฮิต ที่ทำเมื่อไรก็สวยปัง

    4 สีเล็บเจ้าสาวยอดฮิต ที่ทำเมื่อไรก็สวยปัง

    ชุดเจ้าสาวมีกี่แบบ แบบไหนบ้าง มาเรียนรู้กัน

    ชุดเจ้าสาวมีกี่แบบ แบบไหนบ้าง มาเรียนรู้กัน

    เลือกชุดเจ้าสาว ในงานแต่งริมทะเล ให้สวยเป๊ะ เหมาะกับงาน

    เลือกชุดเจ้าสาว ในงานแต่งริมทะเล ให้สวยเป๊ะ เหมาะกับงาน

    10 หินเสริมดวงความรัก ที่ช่วยให้ความรักยิ่งปัง ยิ่งหวาน

    10 หินเสริมดวงความรัก ที่ช่วยให้ความรักยิ่งปัง ยิ่งหวาน

    สวยเป๊ะไม่พลาด! กับ 5 Makeup Tips ฉบับเจ้าสาว

    สวยเป๊ะไม่พลาด! กับ 5 Makeup Tips ฉบับเจ้าสาว

    8 เคล็ดลับ เลือกเครื่องประดับให้เข้ากับทรงผมเจ้าสาว

    8 เคล็ดลับ เลือกเครื่องประดับให้เข้ากับทรงผมเจ้าสาว

    รวมไอเดียชุดเจ้าสาวแบบแยกเสื้อและกระโปรง

    รวมไอเดียชุดเจ้าสาวแบบแยกเสื้อและกระโปรง

    ถ่ายรูปได้เป๊ะ หน้าสวยไม่ลอย กับ 5 รองพื้นลุคธรรมชาติ

    ถ่ายรูปได้เป๊ะ หน้าสวยไม่ลอย กับ 5 รองพื้นลุคธรรมชาติ

  • News
    • All
    • News Update
    • P. R. News
    • Star & Celeb
    • Wedding of the Month
    ฉลองวาเลนไทน์แบบ Staycation กับ 6 โรงแรมดัง และมื้อค่ำสุดพิเศษใต้แสงเทียน

    ฉลองวาเลนไทน์แบบ Staycation กับ 6 โรงแรมดัง และมื้อค่ำสุดพิเศษใต้แสงเทียน

    ‘ไบรท์’ ตื้นตัน ชีวิตนี้โชคดีที่ได้เจอ ‘โต๋’

    ‘ไบรท์’ ตื้นตัน ชีวิตนี้โชคดีที่ได้เจอ ‘โต๋’

    Vanus Couture ที่สุดแห่งชุดสวยสง่างาม ที่ได้รับความนิยมจากเหล่าดาราและเซเลบริตี้

    Vanus Couture ที่สุดแห่งชุดสวยสง่างาม ที่ได้รับความนิยมจากเหล่าดาราและเซเลบริตี้

    บ๊อบบี้ดีไซน์ สุรินทร์ พร้อมเติมเต็มทุกความต้องการของบ่าวสาว

    บ๊อบบี้ดีไซน์ สุรินทร์ พร้อมเติมเต็มทุกความต้องการของบ่าวสาว

    พรีเวดดิ้งแฟชั่นสุดพิเศษที่ MONIQUE Wedding

    พรีเวดดิ้งแฟชั่นสุดพิเศษที่ MONIQUE Wedding

    เปิดโมเมนต์หวาน งานแต่ง ‘ปั๊บ-ใบเตย’

    เปิดโมเมนต์หวาน งานแต่ง ‘ปั๊บ-ใบเตย’

    ชวนร่วมปาร์ตี้ ฉลองครบรอบ 3 ปี  ‘X2 Vibe Pattaya Seaphere’

    ชวนร่วมปาร์ตี้ ฉลองครบรอบ 3 ปี ‘X2 Vibe Pattaya Seaphere’

    เจ้าหญิงอูเพลมา พระขนิษฐาในพระราชาจิกมี เข้าพิธีเสกสมรส

    เจ้าหญิงอูเพลมา พระขนิษฐาในพระราชาจิกมี เข้าพิธีเสกสมรส

    ส่องภาพพรีเวดดิ้ง “เปปเปอร์ รัฐศาสตร์” กับท่าโพสสุดครีเอท

    ส่องภาพพรีเวดดิ้ง “เปปเปอร์ รัฐศาสตร์” กับท่าโพสสุดครีเอท

  • Venue
    • All
    • Honeymoon Place
    • Property
    • Wedding Venue
    หอชมวัง ตอบโจทย์ทุกสไตล์งานแห่งวันสำคัญ

    หอชมวัง ตอบโจทย์ทุกสไตล์งานแห่งวันสำคัญ

    La Novia Studio สถานที่จัดงานแต่งสุดโรแมนติก สไตล์ Modern Contemporary

    La Novia Studio สถานที่จัดงานแต่งสุดโรแมนติก สไตล์ Modern Contemporary

    Wanderlust Studio สตูดิโอดีไซน์เก๋ ให้คุณสร้างสรรค์ผลงานไม่ซ้ำใคร

    Wanderlust Studio สตูดิโอดีไซน์เก๋ ให้คุณสร้างสรรค์ผลงานไม่ซ้ำใคร

    The Emerald Studio พร้อมเนรมิตงานแต่งสวยหรูสไตล์ยุโรป

    The Emerald Studio พร้อมเนรมิตงานแต่งสวยหรูสไตล์ยุโรป

    รังสรรค์งานแต่งสวยเรียบหรูริมทะเลสาบ ณ เรือนประกายเพชร

    รังสรรค์งานแต่งสวยเรียบหรูริมทะเลสาบ ณ เรือนประกายเพชร

    สัมผัสบรรยากาศคลาสสิกสไตล์วังไทย ณ เรือนปารุสก์

    สัมผัสบรรยากาศคลาสสิกสไตล์วังไทย ณ เรือนปารุสก์

    พักผ่อนสุดชิล พร้อมชมวิวสวยริมแม่น้ำเจ้าพระยา ณ บ้านหิรัณยกุล

    พักผ่อนสุดชิล พร้อมชมวิวสวยริมแม่น้ำเจ้าพระยา ณ บ้านหิรัณยกุล

    แต่งงานสไตล์ Minimal ในสวนสวยแบบอังกฤษ ที่ SubDio Garden

    แต่งงานสไตล์ Minimal ในสวนสวยแบบอังกฤษ ที่ SubDio Garden

    บันทึกช่วงเวลาประทับใจให้คงอยู่ตลอดไป @ New York Studio

    บันทึกช่วงเวลาประทับใจให้คงอยู่ตลอดไป @ New York Studio

  • Wedding Bible
    • All
    • About The Wedding
    • Before Wedding
    • F Y I
    • How to
    เคล็ดลับ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เตรียมพร้อมรับการแต่งหน้า

    เคล็ดลับ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เตรียมพร้อมรับการแต่งหน้า

    สถานการณ์แบบนี้ ทำยังไงดีถ้าต้องเลื่อนงานแต่ง?

    สถานการณ์แบบนี้ ทำยังไงดีถ้าต้องเลื่อนงานแต่ง?

    ชุดแต่งงานสีทอง สวยสง่า เสริมดวงตามวันเกิด

    ชุดแต่งงานสีทอง สวยสง่า เสริมดวงตามวันเกิด

    เลือก Wedding Planner ยังไง ให้งานเป๊ะ ไร้ดราม่า

    เลือก Wedding Planner ยังไง ให้งานเป๊ะ ไร้ดราม่า

    Mimi Wedding Studio เนรมิตเจ้าสาวให้สวยดั่งเจ้าหญิง

    Mimi Wedding Studio เนรมิตเจ้าสาวให้สวยดั่งเจ้าหญิง

    5 Tips เลือกชุดเจ้าสาว ให้เพอร์เฟ็กต์ เป๊ะทันวันงาน

    5 Tips เลือกชุดเจ้าสาว ให้เพอร์เฟ็กต์ เป๊ะทันวันงาน

    5 เทรนด์ในงานแต่ง ที่จะหมดไปในปี 2021 นี้

    5 เทรนด์ในงานแต่ง ที่จะหมดไปในปี 2021 นี้

    6 เคล็ดลับ เตรียมจัดงานแต่งที่มีสัตว์เลี้ยง สไตล์ Pet Friendly

    6 เคล็ดลับ เตรียมจัดงานแต่งที่มีสัตว์เลี้ยง สไตล์ Pet Friendly

    รวมฤกษ์ดี วันมงคล เหมาะกับการจัดงานแต่งตลอดปี 2564

    รวมฤกษ์ดี วันมงคล เหมาะกับการจัดงานแต่งตลอดปี 2564

  • Wedding Idea
    • All
    • Card & Souvenir
    • In Style Bride
    • Reception
    • Reception (Thai)
    “กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เวิร์คสุด ๆ

    “กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เวิร์คสุด ๆ

    ไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ปัญหา! เคล็ดลับดูแลผิว สำหรับเจ้าสาวสายบีซี่

    ไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ปัญหา! เคล็ดลับดูแลผิว สำหรับเจ้าสาวสายบีซี่

    หลากไอเดีย การใช้ “ครั่ง” ประดับการ์ดและของชำร่วย

    หลากไอเดีย การใช้ “ครั่ง” ประดับการ์ดและของชำร่วย

    ว่าที่เจ้าสาวต้องรู้! กำลังไดเอท ทานอะไรมื้อดึกดี ให้น้ำหนักไม่พุ่ง!

    ว่าที่เจ้าสาวต้องรู้! กำลังไดเอท ทานอะไรมื้อดึกดี ให้น้ำหนักไม่พุ่ง!

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

    4 ทิปส์ วางแผนแต่งงานช่วงโควิด ในปี 2021 นี้

    4 ทิปส์ วางแผนแต่งงานช่วงโควิด ในปี 2021 นี้

    9 ทิปส์ กินแบบเฮลท์ตี้ สำหรับคนมีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

    9 ทิปส์ กินแบบเฮลท์ตี้ สำหรับคนมีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

    5 ไอเดียของชำร่วยงานแต่งที่นำไปใช้ต่อได้

    5 ไอเดียของชำร่วยงานแต่งที่นำไปใช้ต่อได้

    เตรียมความพร้อมก่อนวันวิวาห์กับ ข้อห้ามสำหรับเจ้าสาว ก่อนวันแต่งงาน

    เตรียมความพร้อมก่อนวันวิวาห์กับ ข้อห้ามสำหรับเจ้าสาว ก่อนวันแต่งงาน

No Result
View All Result
  • Home
    • About Us
    • History
    • Contact Us
  • Directory
    • Souvenir ของชำร่วย
    • Catering จัดเลี้ยง
    • Wedding Dress & Suit ชุดแต่งงาน & สูท
    • Flower ดอกไม้
    • Wedding Planer รับจัดงานแต่งงาน
    • Wedding Venue สถานที่จัดงาน
    • STUDIO สถานที่ถ่ายพรีเวดดิ้ง
    • Ring&Accessory แหวน&เครื่องประดับ
  • Article
    • All
    • Relationship
    • Scoop
    • The Lover
    8 วิธี เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า ได้อย่างสนิทใจ ไร้ดราม่า

    8 วิธี เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า ได้อย่างสนิทใจ ไร้ดราม่า

    6 ทิปส์ พบรักแท้ แค่เปิดใจ

    6 ทิปส์ พบรักแท้ แค่เปิดใจ

    อยากเดทให้ราบรื่น ต้องรู้ 6 กฎเหล็กนี้!

    อยากเดทให้ราบรื่น ต้องรู้ 6 กฎเหล็กนี้!

    7 ดอกไม้เสริมดวงความรัก ประจำวันเกิด ปักแจกันประดับโต๊ะไว้ ดึงดูดความรักให้ดีขึ้น

    7 ดอกไม้เสริมดวงความรัก ประจำวันเกิด ปักแจกันประดับโต๊ะไว้ ดึงดูดความรักให้ดีขึ้น

    จิ๋วแต่แจ๋ว! 7 คุณประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ อร่อย ได้สุขภาพ

    จิ๋วแต่แจ๋ว! 7 คุณประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ อร่อย ได้สุขภาพ

    4 เหตุผลดี ๆ ที่ทำไมเราต้องมีการ “เซอร์ไพร้ส์”

    4 เหตุผลดี ๆ ที่ทำไมเราต้องมีการ “เซอร์ไพร้ส์”

    จากความรักในผ้าไหม สู่เจ้าของธุรกิจ Wedding : คุณฉัตรณพัฒน์ โชติกวิรัชกิจ แห่ง Proud Wedding Studio

    จากความรักในผ้าไหม สู่เจ้าของธุรกิจ Wedding : คุณฉัตรณพัฒน์ โชติกวิรัชกิจ แห่ง Proud Wedding Studio

    เทรนด์ใหม่ของคู่รัก และงานแต่งในปี 2021

    เทรนด์ใหม่ของคู่รัก และงานแต่งในปี 2021

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

  • Fashion & Beauty
    • All
    • Accessory
    • Bride Gallery
    • Hair & Makeup
    • Trend
    เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวแนวใหม่ สวยแบบไม่ซ้ำ

    เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวแนวใหม่ สวยแบบไม่ซ้ำ

    4 สีเล็บเจ้าสาวยอดฮิต ที่ทำเมื่อไรก็สวยปัง

    4 สีเล็บเจ้าสาวยอดฮิต ที่ทำเมื่อไรก็สวยปัง

    ชุดเจ้าสาวมีกี่แบบ แบบไหนบ้าง มาเรียนรู้กัน

    ชุดเจ้าสาวมีกี่แบบ แบบไหนบ้าง มาเรียนรู้กัน

    เลือกชุดเจ้าสาว ในงานแต่งริมทะเล ให้สวยเป๊ะ เหมาะกับงาน

    เลือกชุดเจ้าสาว ในงานแต่งริมทะเล ให้สวยเป๊ะ เหมาะกับงาน

    10 หินเสริมดวงความรัก ที่ช่วยให้ความรักยิ่งปัง ยิ่งหวาน

    10 หินเสริมดวงความรัก ที่ช่วยให้ความรักยิ่งปัง ยิ่งหวาน

    สวยเป๊ะไม่พลาด! กับ 5 Makeup Tips ฉบับเจ้าสาว

    สวยเป๊ะไม่พลาด! กับ 5 Makeup Tips ฉบับเจ้าสาว

    8 เคล็ดลับ เลือกเครื่องประดับให้เข้ากับทรงผมเจ้าสาว

    8 เคล็ดลับ เลือกเครื่องประดับให้เข้ากับทรงผมเจ้าสาว

    รวมไอเดียชุดเจ้าสาวแบบแยกเสื้อและกระโปรง

    รวมไอเดียชุดเจ้าสาวแบบแยกเสื้อและกระโปรง

    ถ่ายรูปได้เป๊ะ หน้าสวยไม่ลอย กับ 5 รองพื้นลุคธรรมชาติ

    ถ่ายรูปได้เป๊ะ หน้าสวยไม่ลอย กับ 5 รองพื้นลุคธรรมชาติ

  • News
    • All
    • News Update
    • P. R. News
    • Star & Celeb
    • Wedding of the Month
    ฉลองวาเลนไทน์แบบ Staycation กับ 6 โรงแรมดัง และมื้อค่ำสุดพิเศษใต้แสงเทียน

    ฉลองวาเลนไทน์แบบ Staycation กับ 6 โรงแรมดัง และมื้อค่ำสุดพิเศษใต้แสงเทียน

    ‘ไบรท์’ ตื้นตัน ชีวิตนี้โชคดีที่ได้เจอ ‘โต๋’

    ‘ไบรท์’ ตื้นตัน ชีวิตนี้โชคดีที่ได้เจอ ‘โต๋’

    Vanus Couture ที่สุดแห่งชุดสวยสง่างาม ที่ได้รับความนิยมจากเหล่าดาราและเซเลบริตี้

    Vanus Couture ที่สุดแห่งชุดสวยสง่างาม ที่ได้รับความนิยมจากเหล่าดาราและเซเลบริตี้

    บ๊อบบี้ดีไซน์ สุรินทร์ พร้อมเติมเต็มทุกความต้องการของบ่าวสาว

    บ๊อบบี้ดีไซน์ สุรินทร์ พร้อมเติมเต็มทุกความต้องการของบ่าวสาว

    พรีเวดดิ้งแฟชั่นสุดพิเศษที่ MONIQUE Wedding

    พรีเวดดิ้งแฟชั่นสุดพิเศษที่ MONIQUE Wedding

    เปิดโมเมนต์หวาน งานแต่ง ‘ปั๊บ-ใบเตย’

    เปิดโมเมนต์หวาน งานแต่ง ‘ปั๊บ-ใบเตย’

    ชวนร่วมปาร์ตี้ ฉลองครบรอบ 3 ปี  ‘X2 Vibe Pattaya Seaphere’

    ชวนร่วมปาร์ตี้ ฉลองครบรอบ 3 ปี ‘X2 Vibe Pattaya Seaphere’

    เจ้าหญิงอูเพลมา พระขนิษฐาในพระราชาจิกมี เข้าพิธีเสกสมรส

    เจ้าหญิงอูเพลมา พระขนิษฐาในพระราชาจิกมี เข้าพิธีเสกสมรส

    ส่องภาพพรีเวดดิ้ง “เปปเปอร์ รัฐศาสตร์” กับท่าโพสสุดครีเอท

    ส่องภาพพรีเวดดิ้ง “เปปเปอร์ รัฐศาสตร์” กับท่าโพสสุดครีเอท

  • Venue
    • All
    • Honeymoon Place
    • Property
    • Wedding Venue
    หอชมวัง ตอบโจทย์ทุกสไตล์งานแห่งวันสำคัญ

    หอชมวัง ตอบโจทย์ทุกสไตล์งานแห่งวันสำคัญ

    La Novia Studio สถานที่จัดงานแต่งสุดโรแมนติก สไตล์ Modern Contemporary

    La Novia Studio สถานที่จัดงานแต่งสุดโรแมนติก สไตล์ Modern Contemporary

    Wanderlust Studio สตูดิโอดีไซน์เก๋ ให้คุณสร้างสรรค์ผลงานไม่ซ้ำใคร

    Wanderlust Studio สตูดิโอดีไซน์เก๋ ให้คุณสร้างสรรค์ผลงานไม่ซ้ำใคร

    The Emerald Studio พร้อมเนรมิตงานแต่งสวยหรูสไตล์ยุโรป

    The Emerald Studio พร้อมเนรมิตงานแต่งสวยหรูสไตล์ยุโรป

    รังสรรค์งานแต่งสวยเรียบหรูริมทะเลสาบ ณ เรือนประกายเพชร

    รังสรรค์งานแต่งสวยเรียบหรูริมทะเลสาบ ณ เรือนประกายเพชร

    สัมผัสบรรยากาศคลาสสิกสไตล์วังไทย ณ เรือนปารุสก์

    สัมผัสบรรยากาศคลาสสิกสไตล์วังไทย ณ เรือนปารุสก์

    พักผ่อนสุดชิล พร้อมชมวิวสวยริมแม่น้ำเจ้าพระยา ณ บ้านหิรัณยกุล

    พักผ่อนสุดชิล พร้อมชมวิวสวยริมแม่น้ำเจ้าพระยา ณ บ้านหิรัณยกุล

    แต่งงานสไตล์ Minimal ในสวนสวยแบบอังกฤษ ที่ SubDio Garden

    แต่งงานสไตล์ Minimal ในสวนสวยแบบอังกฤษ ที่ SubDio Garden

    บันทึกช่วงเวลาประทับใจให้คงอยู่ตลอดไป @ New York Studio

    บันทึกช่วงเวลาประทับใจให้คงอยู่ตลอดไป @ New York Studio

  • Wedding Bible
    • All
    • About The Wedding
    • Before Wedding
    • F Y I
    • How to
    เคล็ดลับ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เตรียมพร้อมรับการแต่งหน้า

    เคล็ดลับ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เตรียมพร้อมรับการแต่งหน้า

    สถานการณ์แบบนี้ ทำยังไงดีถ้าต้องเลื่อนงานแต่ง?

    สถานการณ์แบบนี้ ทำยังไงดีถ้าต้องเลื่อนงานแต่ง?

    ชุดแต่งงานสีทอง สวยสง่า เสริมดวงตามวันเกิด

    ชุดแต่งงานสีทอง สวยสง่า เสริมดวงตามวันเกิด

    เลือก Wedding Planner ยังไง ให้งานเป๊ะ ไร้ดราม่า

    เลือก Wedding Planner ยังไง ให้งานเป๊ะ ไร้ดราม่า

    Mimi Wedding Studio เนรมิตเจ้าสาวให้สวยดั่งเจ้าหญิง

    Mimi Wedding Studio เนรมิตเจ้าสาวให้สวยดั่งเจ้าหญิง

    5 Tips เลือกชุดเจ้าสาว ให้เพอร์เฟ็กต์ เป๊ะทันวันงาน

    5 Tips เลือกชุดเจ้าสาว ให้เพอร์เฟ็กต์ เป๊ะทันวันงาน

    5 เทรนด์ในงานแต่ง ที่จะหมดไปในปี 2021 นี้

    5 เทรนด์ในงานแต่ง ที่จะหมดไปในปี 2021 นี้

    6 เคล็ดลับ เตรียมจัดงานแต่งที่มีสัตว์เลี้ยง สไตล์ Pet Friendly

    6 เคล็ดลับ เตรียมจัดงานแต่งที่มีสัตว์เลี้ยง สไตล์ Pet Friendly

    รวมฤกษ์ดี วันมงคล เหมาะกับการจัดงานแต่งตลอดปี 2564

    รวมฤกษ์ดี วันมงคล เหมาะกับการจัดงานแต่งตลอดปี 2564

  • Wedding Idea
    • All
    • Card & Souvenir
    • In Style Bride
    • Reception
    • Reception (Thai)
    “กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เวิร์คสุด ๆ

    “กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เวิร์คสุด ๆ

    ไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ปัญหา! เคล็ดลับดูแลผิว สำหรับเจ้าสาวสายบีซี่

    ไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ปัญหา! เคล็ดลับดูแลผิว สำหรับเจ้าสาวสายบีซี่

    หลากไอเดีย การใช้ “ครั่ง” ประดับการ์ดและของชำร่วย

    หลากไอเดีย การใช้ “ครั่ง” ประดับการ์ดและของชำร่วย

    ว่าที่เจ้าสาวต้องรู้! กำลังไดเอท ทานอะไรมื้อดึกดี ให้น้ำหนักไม่พุ่ง!

    ว่าที่เจ้าสาวต้องรู้! กำลังไดเอท ทานอะไรมื้อดึกดี ให้น้ำหนักไม่พุ่ง!

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

    จัดงานแต่งริมทะเลหน้าหนาว ดียังไง?

    4 ทิปส์ วางแผนแต่งงานช่วงโควิด ในปี 2021 นี้

    4 ทิปส์ วางแผนแต่งงานช่วงโควิด ในปี 2021 นี้

    9 ทิปส์ กินแบบเฮลท์ตี้ สำหรับคนมีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

    9 ทิปส์ กินแบบเฮลท์ตี้ สำหรับคนมีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

    5 ไอเดียของชำร่วยงานแต่งที่นำไปใช้ต่อได้

    5 ไอเดียของชำร่วยงานแต่งที่นำไปใช้ต่อได้

    เตรียมความพร้อมก่อนวันวิวาห์กับ ข้อห้ามสำหรับเจ้าสาว ก่อนวันแต่งงาน

    เตรียมความพร้อมก่อนวันวิวาห์กับ ข้อห้ามสำหรับเจ้าสาว ก่อนวันแต่งงาน

No Result
View All Result
Bride Wedding Magazine
No Result
View All Result
Home Wedding Idea In Style Bride

“กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เวิร์คสุด ๆ

ฺBride Team by ฺBride Team
มกราคม 26, 2021
in In Style Bride, Wedding Idea
“กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เวิร์คสุด ๆ
Share on FacebookShare on Twitter

การลดน้ำหนักของสาว ๆ มักจะใช้หลักการ “หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก” แต่จะมีสักกี่คนที่ทำได้ตามนั้น หลายคนเกิดอาการตบะแตกกลางคืน หลายคนที่ทำตามหลักการนี้ก็ยังหิวอยู่ ทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างทรมาน ดังนั้น Bride อยากจะแนะนำให้ลองใช้วิธี “กินมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น” ซึ่งทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างสบายมากขึ้น แถมยังได้ผลอีกด้วย

 

การกินมื้อเล็กๆ หลายมื้อ ดีกว่ากินมื้อใหญ่

บางครั้งสูตรการกินที่เคร่งครัดมากเกินไปจนทำให้รู้สึกหิวระหว่างวัน ย่อมทำให้คนที่กำลังลดน้ำหนักรู้สึกหมดกำลังใจ จนพาลให้ตบะแตกได้ง่ายๆ ดังนั้นการแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ ระหว่างวันจะทำให้ไม่ต้องทนหิว แถมยังควบคุมแคลอรีได้ง่ายกว่าการทานอาหารเป็นมื้อ ๆ ทีเดียวจบ

การแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อย่อยดีกว่าการกินมื้อใหญ่ เพราะการแบ่งกินเป็นมื้อย่อยหรือเลือกกินอาหารว่างที่มีประโยชน์จะช่วยรักษาระบบเผาผลาญให้ทำงานอย่างสม่ำเสมอและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีในระยะยาวอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกของว่างที่ดีและมีประโยชน์ ระวังเรื่องน้ำตาลและไขมันด้วย

อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพควรมีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไฟโตนิวเทรียนท์ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถดึงแคลอรีเข้าสู่การทำงานของเซลล์ได้อย่างรวดเร็ว เสริมระบบการเผาผลาญให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังต้องเลือกอาหารว่างที่ไม่มีไขมันทรานส์และมีปริมาณแคลอรีที่เหมาะสม เช่น ผลไม้สด ผลไม้อบแห้ง (อย่าลืมตรวจสอบปริมาณน้ำตาล) ถั่ว เมล็ดอัลมอนด์ ขนมปังโฮลวีท เป็นตัน หรืออาจจะเลือกเป็นธัญพืชแบบแท่ง ที่พกพาสะดวก แต่ก็ต้องอ่านส่วนผสมให้ถี่ถ้วน ว่ามีปริมาณน้ำตาลมากน้อยแค่ไหน และให้พลังงานเท่าไร จึงจะทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้อย่างราบรื่นค่ะ

 

Cr. Information from Nutrilite Health Institute
Cr. Pictures from Freepik

Instagram

Popular

หอชมวัง ตอบโจทย์ทุกสไตล์งานแห่งวันสำคัญ

หอชมวัง ตอบโจทย์ทุกสไตล์งานแห่งวันสำคัญ

3 วัน ago
เคล็ดลับ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เตรียมพร้อมรับการแต่งหน้า

เคล็ดลับ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เตรียมพร้อมรับการแต่งหน้า

6 วัน ago
8 วิธี เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า ได้อย่างสนิทใจ ไร้ดราม่า

8 วิธี เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า ได้อย่างสนิทใจ ไร้ดราม่า

1 สัปดาห์ ago
เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวแนวใหม่ สวยแบบไม่ซ้ำ

เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวแนวใหม่ สวยแบบไม่ซ้ำ

1 สัปดาห์ ago
Bride Wedding Magazine

Navigate Site

  • Home
  • Directory
  • Article
  • Fashion & Beauty
  • News
  • Venue
  • Wedding Bible
  • Wedding Idea

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
    • About Us
    • History
    • Contact Us
  • Directory
    • Souvenir ของชำร่วย
    • Catering จัดเลี้ยง
    • Wedding Dress & Suit ชุดแต่งงาน & สูท
    • Flower ดอกไม้
    • Wedding Planer รับจัดงานแต่งงาน
    • Wedding Venue สถานที่จัดงาน
    • STUDIO สถานที่ถ่ายพรีเวดดิ้ง
    • Ring&Accessory แหวน&เครื่องประดับ
  • Article
  • Fashion & Beauty
  • News
  • Venue
  • Wedding Bible
  • Wedding Idea

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In