สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ โดยเฉพาะว่าที่เจ้าสาว ที่กำลังซีเรียสเรื่องการควบคุมน้ำหนัก คงต้องการหาเมนูอาหารที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนัก และเชื่อไหมคะว่า “ชาเขียว” แบบเพียว ๆ ซึ่งเป็นชาเขียวแท้ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ โดยเฉพาะหากดื่มในตอนเช้า
ชาเขียวแท้ ๆ ที่ไม่เจือปนอะไรเลย ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล หรือสารให้ความหวาน สารเพิ่มรสชาติต่าง ๆ มีคุณค่าต่อร่างกายมากมาย เนื่องจากชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี และสารในกลุ่มแซนทีนอัลคาลอยด์ คือ กาเฟอีน และธิโอฟิลลีน ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง รวมไปถึงสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ และยังนิยมใช้เป็นเครื่องดื่มสำหรับลดน้ำหนักอย่างแพร่หลายด้วย
ดังนั้นการดื่มชาเขียวเพียว ๆ ร้อน ๆ ในตอนเช้า นอกจากจะกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น ตื่นเต็มตาแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร และกระตุ้นการเผาผลาญให้ร่างกายอีกด้วย จึงเหมาะสำหรับเป็นเครื่องดื่มในตอนเช้า ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก ที่มีคาเฟอีนเทียบเท่ากับกาแฟ แต่ได้ประโยชน์กว่าการดื่มกาแฟเยอะ
ทราบประโยชน์ดี ๆ ของชาเขียวแล้ว ลองหันมาดื่มชาเขียวในตอนเช้ากันดูนะคะ จะช่วยให้สาวๆ ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอีกเยอะเลยทีเดียว