รักอย่างมีสติ!

“ รัก” ควรจะเป็นอะไรที่สวยงาม  เป็นความรู้สึกที่อบอุ่น  เอื้ออาทรต่อกัน  เวลามีความรักก็ยิ่งมีความคาดหวังใช่มั๊ยคะ แต่เมื่อไม่ได้ตามที่หวังก็จะเปลี่ยนเป็นความโกรธแค้น  และอารมณ์ชั่ววูบนี่แหล่ะที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ทำร้ายร่างกายกันอยู่บ่อยๆ  ไม่ว่าใครก็สามารถบ้าเพราะความรักกันได้ทั้งนั้น  ดังนั้น เราต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองไม่บ้าเพราะความรัก หรือต้องรักอย่างมีสติ  วันนี้เราก็มีวิธีสร้างภูมิคุ้มกันให้มีสติเวลามีความรักกันค่ะ

1.อย่าทำร้ายกัน   >>  ต้องตั้งสติให้ดี อย่าใช้อารมณ์เด็ดขาด! ไม่ว่าจะทะเลาะกันรุนแรงจนอยากเลิกกันแค่ไหนก็ไม่ควรทำร้ายร่างกายกัน  ตั้งสติแล้วหันกลับมาคุยกับคนที่คุณรักดีๆ  ควรรู้ตัวว่าตัวเองทำอะไร อย่าให้อารมณ์ชั่ววูบมาทำให้คุณขาดสติ ถึงแม้จะไม่ได้ช่วยให้หายโกรธ แต่จะช่วยให้อารมณ์ที่รุนแรงของคุณผ่อนคลายลงบ้าง

2.อย่ารักจนเกินรัก!  >>  การรักกันเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้ามันมากเกินไปจะยิ่งทำให้คนรักของคุณรู้สึกอึดอัด จนไม่เป็นตัวของตัวเองได้ เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกว่าความรักกลายเป็นความกดดัน สิ่งที่ควรทำมากที่สุดคือการปรับความเข้าใจกัน  ทำความเข้าใจในสิ่งที่คุณและคนรักของคุณมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน  บอกกันตรงๆน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด  ความรักเป็นเรื่องของความพอดี อย่ามากเกินไปและอย่าน้อยเกินไป

3.อย่าหลอกตัวเอง  >>  ไม่ว่าใครที่เปลี่ยนไป สิ่งที่ดีที่สุดคือการยอมรับความจริง เพราะถึงในจุดจุดหนึ่งเราต้องคิดว่า อะไรๆก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราทุกคนความคิดก็ต่างกันไปในทุกวัน ลองมองสิ่งที่เปลี่ยนไปอย่างเป็นกลาง ลองถอยออกมาคนละก้าวเพื่อทบทวนดูสิ่งที่เกิดขึ้น  ว่าคุณสองคนไม่ได้มีใครผิด มีแต่ความรักเท่านั้นที่มันน้อยลง และไม่ควรหลอกตัวเองว่าทุกอย่างยังเหมือนเดิม หัดปล่อยวางให้เป็น รักก็คือรัก ไม่รักก็คือไม่รัก เราแค่ทำใจยอมรับมันให้ได้ก็พอ

4.อย่าลืมเกรงใจกัน  >>   ความเกรงใจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ ควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา เพราะคนใกล้ชิดกัน มักคิดว่าจะสามารถทำอะไรตามใจตัวเองได้ทุกเรื่อง จนลืมนึกถึงความรู้สึกของอีกคนไป  คิดไตร่ตรองให้ดีก่อนจะพูดจะทำอะไร เพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้

5.อย่ากลัวการจากลา  >>  บางครั้งการจากลาครั้งนี้อาจจะทำให้คุณได้รับความสุขบางอย่างกลับมา เช่น ความเป็นตัวเอง และการรักตัวเอง  ให้คิดว่า การที่เขาจากไปเป็นเรื่องดีที่จะทำให้คุณได้รักตัวเองเพิ่มมากขึ้น และทำให้คุณเห็นความบกพร่องในตัวเอง แล้วนำจุดบกพร่องนั้นมาปรับปรุงแก้ไข จะช่วยให้คุณเป็นคนใหม่ที่ดี และพร้อมเริ่มต้นกับความรักครั้งใหม่ที่ดีกว่าเดิม

ความรักทำให้เรามีทั้งทุกข์ และมีความสุข ขึ้นอยู่กับว่าเราอยากพาความรักไปในทิศทางไหน ตั้งสติให้ดีก่อนคิดจะทำอะไร นึกถึงคนอื่นๆที่เค้ารักเราหวังดีกับเราบ้าง และที่สำคัญที่สุดต้องรักตัวเองให้เป็นนะคะ