ปัจจุบันการผ่าตัดทำศัลยกรรมเสริมความงาม เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย เพื่อที่จะใช้วิทยาการทางการแพทย์เข้ามาเสริมจุดเด่น ลบจุดด้อย ทำให้เราสวย ดูดี มั่นใจมากยิ่งถึง ซึ่งสามารถแต่งเติมได้ตั้งแต่ ตา จมูก ปาก หรือแม้แต่หน้าอก รวมถึงเทคโนโลยีในปัจจุบันยังสามารถสร้างความมั่นใจด้านความปลอดภัยให้กับผู้ที่อยากศัลยกรรมได้มากขึ้น
สำหรับสาวๆที่หน้าอกเล็กและมีความต้องการที่อัพไซส์ให้ใหญ่ด้วยการศัลยกรรมเสริมหน้าอก แต่จะดีกว่าไหมหากมีวิธีการที่ทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องเจ็บตัว วันนี้ Bride เลยอยากจะเสนอ 7 วิธีเสริมอึ๋มโดยที่ไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดศัลยกรรม แน่นอนว่าอาจจะไม่ได้ใหญ่บึ้มเหมือนการศัลยกรรม แต่ก็ไม่เสียหายถ้าจะลองทำตามดู จะทำยังไง ไปดูกันเลยค่ะ
1. ใช้ดันทรงเข้าช่วย
ลองหันมาเลือกใส่บราแบบดันทรงดูสิคะ ถือเป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่นิยมทำกันในหมู่สาว ๆ ที่สุดแล้วล่ะ ด้วยรูปแบบของเสื้อชั้นในเสริมฟองน้ำที่บวกกับการดันทรงจะช่วยให้สาว ๆ ดูมีหน้าอกหน้าใจ เปลี่ยนหน้าอกไข่ดาวให้ดูเต็มตาขึ้นทีทัน แต่ทั้งนี้ควรเลือกขนาดชั้นในที่เหมาะสม ไม่เล็กเกินจนกดหน้าอก ทำให้ผิดรูป และไม่ใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ค่ะ
2. ใช้เมคอัพเข้าเสริม
วิธีนี้อาจจะไม่ใช่การเสริมอึ๋มไปเสียทีเดียว แต่จะเป็นทริกโกงความสวยที่ช่วยทำให้มีร่องอกชัดเจนและชิดกันมากยิ่งขึ้น วิธีที่ว่านี้คือการเมคอัพบริเวณเนินอกและร่องอกค่ะ เริ่มด้วยใช้เฉดดิ้งสีน้ำตาลทาบริเวณร่องอก ใต้เต้านม ไล่ไปขนถึงช่วงรักแร้ และใช้แปรงเกลี่ยให้ดูกลมกลืน จากนั้นใช้ไฮไลต์สีสว่างมาทาตรงเนินอก จะช่วยเน้นให้หน้าอกดูอิ่มขึ้น และพรางตาได้
3. การกินก็ช่วยได้
ใครอยากหน้าอกใหญ่ ควรเลือกกินอาหารจำพวกโปรตีนและไขมันดี ที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยเสริมโครงสร้างกล้ามเนื้อและไขมันบริเวณหน้าอกให้ขยายใหญ่ขึ้นได้ เช่น นม ไข่ ไก่ ถั่ว ธัญพืชชนิดต่าง ๆ ผักใบเขียว อะโวคาโด แครอต แอปเปิ้ล รวมไปถึงอาหารประเภท Phytestrogen ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ มะละกอ กล้วยหอม เป็นต้น
ส่วนสาว ๆ ที่เคยได้ยินว่าดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้นั้น ขอบอกว่าในน้ำมะพร้าวมีไฟโตเอสโตรเจนที่มาจากพืช ซึ่งคล้ายคลึงกับเอสโตรเจนในร่างกายของเรา แต่มีอยู่น้อยมาก ๆ และมักพบในมะพร้าวอ่อน เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวจึงไม่ได้ส่งผลให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้อย่างที่เข้าใจ หรือถ้าอยากลองก็ต้องดื่มในปริมาณเยอะมาก และต้องระวังเรื่องระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นตามไปด้วย
4. ปรับบุคลิกให้เหมาะสม
การนั่งหลังค่อม เดินห่อไหล่ ส่งผลให้เกิดการบีบอัดหน้าอกโดยไม่รู้ตัว แถมยังดูไม่สง่าผ่าเผย ดังนั้นเรามาเปลี่ยนการยืนและเดิน ด้วยท่วงท่าอกผายไหล่ผึ่งจะดีกว่า เพราะหน้าอกจะถูกปรับให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้น ทำให้เห็นทรวดทรงชัดเจน บางคนอาจจะรู้สึกว่าทำยาก ให้พยายามยืนหลังตรงทุกครั้งที่นึกขึ้นได้ หรือฝึกการยืนหลังตรงวันละ 5 นาทีก็ช่วยให้หน้าอกดูเด้งสวยเข้าตาแล้วล่ะค่ะ
5. ออกกำลังกายอย่างตรงจุด
การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวมแล้ว ยังสามารถช่วยแก้ปัญหารูปร่างได้เช่นกัน สำหรับคนที่มีหน้าอกเล็กและต้องการอัปไซซ์ให้ดูใหญ่ขึ้นนั้น ให้ออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่งที่เน้นช่วงหน้าอก เช่น ท่าวิดพื้นผู้หญิง ท่าแพลงก์ ท่าดันกำแพง ท่าพนมมือแล้วออกแรงดัน ท่าดัมเบลล์ฟลาย ทำเป็นประจำประมาณ 15-20 เซต จะช่วยบิลด์กล้ามเนื้อใต้หน้าอก เสริมฐานอกให้ขยายใหญ่ขึ้น ทั้งยังได้ความกระชับ ดีต่อสาว ๆ ที่มีปัญหาหน้าอกเล็กและหย่อนคล้อยค่ะ
6. นวดกระตุ้นหน้าอก
การนวดหน้าอก จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและพัฒนาต่อมเต้านม เสริมให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นได้ ก่อนอื่นให้ใช้มือถูหน้าอกอย่างอ่อนโยน เพื่อเพิ่มความอบอุ่น ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกผ่อนคลาย แล้วใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง กดจุดต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ใต้รักแร้ 3 ครั้ง เพื่อให้เลือดไหลเวียนสะดวก ไม่เกิดสารพิษตกค้าง จากนั้นนวดคลึงรอบเต้าเบา ๆ วนจากนอกเข้าใน พออยู่ตรงใต้หน้าอกก็ช้อนขึ้นทำไปเรื่อย ๆ สัก 20 รอบ สลับข้างกัน ทั้งนี้ อาจใช้น้ำมัน โลชั่น หรือ ครีมที่มีส่วนผสมของกวาวเครือขาว ในระหว่างนวดด้วยก็ได้ค่ะ ซึ่งหากหมั่นทำเป็นประจำรับรองว่าจะช่วยให้หน้าอกของเราเต่งตึงขึ้นอย่างแน่นอน
7. อาหารเสริมหน้าอกใหญ่
การเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง จะส่งผลต่อระบบในร่างกาย ช่วยให้หน้าอกของสาว ๆ เต่งตึง ขยายใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งวิธีเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คุ้นเคยกันก็คือการกินยาคุม เนื่องจากยาคุมบางยี่ห้อมีผลทำให้บวมน้ำ อวัยวะที่ไวต่อฮอร์โมนอย่างเต้านมจึงดูใหญ่ขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การกินยาคุมควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของเภสัชกรหรือแพทย์ด้วยนะคะ
ส่วนอาหารเสริมที่โฆษณาว่าช่วยให้อกฟู อกโตนั้น อาจทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้จริง เนื่องจากมีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่หน้าอกจะใหญ่ขึ้นในระยะชั่วคราวเท่านั้น เมื่อระดับฮอร์โมนลดลง หน้าอกก็จะกลับมาขนาดเท่าเดิม แถมยังมีผลเสียคือทำให้เยื่อบุมดลูกหนาตัวขึ้น เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งมดลูก ดังนั้นจะเลือกใช้อาหารเสริมยี่ห้อใดก็ควรพิจารณาให้รอบคอบ เพราะนอกจากไม่ช่วยได้ในระยะยาวแล้วยังอันตรายด้วย
แค่ลองทำตามขั้นตอนง่ายๆที่สามารถทำได้เองเพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้หน้าอกของคุณผู้หญิงใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแล้ว ทาง Bride หวังว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์ของวิธีการเหล่านี้นะคะ
ที่มา : kapook.com , perfectbodymate.com , healthline.com , insider.com
ภาพประกอบ : freepik
