แผลสดมันเจ็บ!! อกหักดังเป๊าะต้องรีบหาทางฮีลใจให้หายเร็วขึ้น ถึงจะยากไปหน่อยแต่ต้องดีขึ้นให้ไว เพราะมีอะไรให้ทำอีกเยอะ เรามี 5 ทริคมาให้ลองทำตามให้แผลสมานเร็วขึ้นนะ
1. งดฟังเพลงที่เศร้า หรือเพลงที่เกี่ยวกับความรัก
ข้อแรกการฟังเพลงที่เกี่ยวกับความรักจะทำให้เรายิ่งนึงถึงเขา ยิ่งเพลงเศร้ายิ่งไม่ได้เลย ลองเปลี่ยนไปฟังเพลงที่เน้นดนตรีหรือเพลงที่สนุกๆ แบบเนื้อหาความรักน้อยๆหรือไม่เกี่ยวกับความรักเลยดีกว่านะ
2. คุยกับตัวเองให้มากขึ้น
ข้อนี้ช่วยได้เยอะนะ คือเราต้องคุยกับตัวเองให้มากๆ ไม่ว่าจะผ่านการเขียนลงไดอารี่ หรือพูดกับตัวเองหน้ากระจกก็ดี เพราะวิธีนี้เป็นวิธีที่เราจะได้ระบายความเครียดความกดดัน และทำให้เราได้มีเวลาอยู่กับตัวเองได้ทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น
3. ออกไปหากิจกรรมทำ
ลองออกไปข้างนอก ไปหากิจกรรมสนุกๆทำ จะไปหาที่เงียบๆ อยู่กับตัวเองให้สงบลง หรือจะออกไปเที่ยวกับเพื่อนให้เพื่อนอยู่ข้างๆ ก็เป็นความคิดที่ดี แค่เราสร้างความทรงจำใหม่ๆ ที่ดีกับตัวเอง ครอบครัวหรือเพื่อน ให้มาแทนความรู้สึกเศร้านะ
4. ดูแลตัวเอง
หันมารักตัวเองให้มากขึ้นให้ดี ทั้งสุขภาพจิต สุขภาพกาย อย่างออกกำลังกาย ไปทำบุญ กินอาหารดีๆ อร่อยๆ บำรุงตัวเองด้วยสิ่งดีๆ จะอ่านหนังสือที่ชอบ หากิจกรรมทำร่วมกับเพื่อน กับครอบครัว หรือแม้แต่ลงคอร์สพัฒนาตัวเองก็ดีนะ
5. ยอมรับความเป็นจริง
ข้อสุดท้ายนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและช่วยได้เยอะสุดๆ คือเราต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นว่ามันเกิดขึ้นไปแล้วและมันผ่านไปแล้ว เราไม่มีทางย้อนกลับไปแก้ไขได้แล้ว อยากร้องไห้ก็ร้อง อยากระบายก็ระบาย เพราะเวลาจะเยี่ยวยาทุกสิ่ง