สาวๆหลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “ซาวน่า” และคงคิดว่ามันคือการไปนั่งอยู่ในห้องร้อนๆ ความจริงมันก็เป็นแบบนั้นเลย แต่ว่ามันมีประโยชน์ต่อผิวพรรณเรามากเลยนะ จะมีอะไรบ้าง Bride จะมาเล่าให้ฟัง
การอบซาวน่า (SAUNA) ถือเป็นการอบแห้งแบบร้อน อุณหภูมิประมาณ 60 – 80 °C และสภาพอากาศแห้ง เพื่อให้ร่างกายขับเหงื่อของเสียออกมา แน่นอนว่าร่างการขับของเสียย่อมส่งผลดีต่อเราอยู่แล้ว
1.ช่วยกระตุ้นระบบโลหิตใต้ผิวหนังให้หมุนเวียนสูบฉีดได้ดี
มีผลการวิจัยของประเทศฟินแลนด์ที่บอกว่า ซาวน่า มีผลต่อการทำงานของหัวใจและช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจถึง 50% เพราะเมื่อร่างกายอุณหภูมิสูงขึ้น จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเราเต้นเร็วตามไปด้วย ส่งผลให้หลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ไม่เป็นโรคหลอดเลือดตีบตัน เป็นมิตรกับหัวใจ
2. ช่วยขับสารพิษ และผ่อนคลายความเครียด
Oklahoma State University ได้ทำการวิจับเกี่ยวกับการอบซาวน่า พบว่าการอบซาวน่าช่วยผ่อนคลายและลดความเครียดได้จริง ช่วยให้สมองปลอดโป่รงจากการเสียเหงื่อ และอย่างที่ทุกคนรู้ว่าจริงๆแล้วเนี่ย เหงื่อคือของเสียที่ร่างการขับออกมา ดังนั้น มันก็คือการขับของเสียดีๆ นี่เอง
3. ช่วยขับของเสีย ผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง
จากการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ไอ้เจ้าเลือดที่ว่านี่แหล่ะที่จะช่วยบำรุงผิวและขจัดเซลล์ที่ตายไปแล้ว ขณะเดียวกัน น้ำมันที่ถูกผลิตขึ้นตามธรรมชาติ ก็จะช่วยเรื่องความชุ่มชื่นและยับยั้งแบคทีเรีย ทำให้หน้าเต่งตึงแลดูอ่อนเยาว์
4. ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ลดอาการเจ็บป่วย
ด้วยความที่อากรอบซาวน่า เข้าไปกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลดีกับเรื่องการผลิตเม็ดเลือดแล้ว แล้วเจ้าเม็ดเลือดขาวนี่แหละ ที่ไปช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ที่เข้ามาในร่างกาย พอเม็ดเลือดขาวมีปริมาณมากก็ทำให้ภูมิคุ้มกันมีมาก ก็จะช่วยลดอาการป่วยได้
5. ช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อ ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
จริงๆข้อนี้เหมาะสำหรับสาวๆที่ชอบการออกกำลังกายอย่างมาก เนื่องจากการที่ระบบไหนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ก็จะสามารถลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารได้มากขึ้น ก็ทำให้ไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่บอบช้ำจากการออกกำลังกายได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบาดเจ็บและช่วยฟื้นฟู และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายได้ดีอีกด้วย